「本日のいいこと」探し finding something positive everyday

誰でも、「今日は良い日だ！」という日や、「今日は忙し過ぎてあっという間に過ぎてしまった」なんて日、「今日はダメだ」なんて日もあると思います。

良い日もあるし、あんまりな日もあるし、そんなことを考える間もなかった必死だった日、などなど、ね。

でも、どんな日にも必ず何か良いことは起こっています。

毎日ひとつだけでも、何か良いことを探して見ませんか？

今日の朝ごはんが美味しかった！

今日は良い天気だ！

今日は可愛い花を見かけた！

今日は友達とちょっと話せて楽しかった！

今日は好物を晩御飯に食べた！

今日は星が綺麗に見えるなぁ！

・・・などなど。

目を凝らせば、何か良いことは必ず周りにあります。

美味しかったもの、青い空、道端の花、職場で飲んだコーヒー、などなど、何か良いことを探して、携帯のカメラでパチリ！

もし、何も良いことが見つけられなくても大丈夫。自分で良いことを作れば良いんです。何も見つけられなかった日には、自分のカメラに変な顔したり、とびきりの笑顔でパチリ！ほら、今日も笑える！良いことあったじゃない？

毎日の良いこと探しは、どんな日も何か良いことや楽しいことが起きていることを思い出すのにとてもいい習慣ですが、忙しかったり、気分が落ち込んでる日には、めんどくさくなっちゃったりします。

そこでおすすめなのが、家族や親しい友人と、毎日ひとついいことを探して写真を撮って報告しあう「本日のいいことニュース」をすることです。

お互いに良いニュースを聞いて一緒に嬉しくなったり、落ち込んでたりしている時には励ましあったりできる相手がいると、続けやすいですよ。

Everyone has good day, bad day, or just too busy day….

We may not feel happy everyday, but, something positive must be there around us everyday.

What we have to do is just to pay attention to positive side of our days.

It could be,

The breakfast was really good today!

It’s so sunny today!

I found a pretty flowers today!

I had good time talking to my friend!

I had my favourite dish for dinner!

Stars are beautiful tonight!

….and so on. 

If you look around carefully, there is something positive, for sure.

Find it and take pictures.

Even if you cannot find anything, just make funny face or give a big smile to your camera! Look, here is something positive, you can still laugh or smile! 

I understand it is not easy to keep trying to find some positive things in our daily lives. We are sometimes too tired or too busy. 

In that case, we can exchange photo e-mails titled “today’s news” with your family or close friends. We can report what kind of positive things happen, share the happy feeling and cheer each other up in tough times.